Hyppytekniikkaa

Part 1. Nolo nolo, hyppytekniikkaa ei aikomuksista huolimatta ole tehty seminaariin jälkeen. Hyi phyit.. Oli kennelyskää, koulu- ja työkiireitä ja vaikka mitä. :( Kyllästyneenä rimojen tiputteluun päätin, että nyt kesän ajan treenataan muun treenin ohella mahdollisuuksien mukaan myös hyppytekniikkaa. Syitä rimojen tiputteluun on monia: liika vauhti, mun liikkeen jahtaaminen, fyssarilla ei ole käyty hetkeen, anaalirauhasetkin olivat täynnä, välillä Tiuhti katselee ihan muualle kuin hypylle jne. En edes oikeastaan tiedä onko rimojen tiputtelu meille ongelma, mutta niin ratapätkillä kuin tekniikkatreeneissä rimoja tippuu mun mielestä kohtuuttomasti. Olen Tiuhdille rimoista pyrkinyt huomauttamaan, mikäli siitä on selvästi ollut aihetta, ja joka riman tiputuksessa olen stopannut ja vaatinut hyppäämään huolellisesti. Laakahypyt ovat taas täällä..

Ekaksi tehtiin perussarjaa, jossa rimat 15+20 ja välit 4+5. Tiuhti hyppäsi vikat kaksi hyppyä yhdellä kerralla, joten päätin pidentää välejä kuuteen jalkaan. Ensimmäisessä treeenissä perussarja ei onnistunut vikan hypyn ''väliin jättämisen'' vuoksi, mutta toisella treenisessiolla painoin Tiuhdin kevyesti painonsiirtoon ja koitin pitää vireen mahdollisimman alhaisena. Toka setti onnistui todella hyvin, taisin ottaa kolme-neljä toistoa. Kolmannella hyppytreenillä tehtiin set pointtia 20+25rimoilla. Harmittaa etten muistanut ottaa kameraa mukaan, enpä ehtinyt treenatessa pahemmin tarkkailemaan hyppytyyliä. Täytyy muistaa ensi kerralla! 

Tauon jälkeen treenattiin keppien omatoimista hakua kauempaa kepit-kepit hetsauksella. Kepeiltä puomille imu oli todella vahva, ja Tiuhti jätti poikkeuksellisesti pari viimeistä väliä pujottelematta. Kun kepit siirrettiin kauemmas puomista, pujottelu sujui aina loppuun asti. Syy lienee varmaan kontaktien hinkkaamisessa ja suuressa palkkaustiheydessä. ;) Suoralta ja umpikulmalta haki kepit hyvin pidemmältäkin matkalta ja kovassa vauhdissa, mutta avokulmat oli hankalat. Ilman tyrkkäystä haki toiseen ja kolmanteen väliin.. Tietää mitä pääsee treenaamaan ensi viikolla kotona! :) Treenikausi Hittiksellä päättyy pian, joten omatoimitreenit loppuvat Turussa toistaiseksi siihen. Täytyy miettiä tässä kesän aikana miten tullaan treenaamaan ensi syksystä lähtien... 

Kesä on jo täällä :)